Min tilgang til terapien handler først og fremst om å møte mine klienter med tilstedeværelse og respekt for den enkeltes behov.

Jeg tilbyr både ren samtaleterapi, ren kraniosakralterapi og en kombinasjon av disse. Kombinasjonen gjør at det vi har jobbet med i samtalen lettere blir grounded og integrert i kroppen. For meg er det naturlig å tilpasse terapien til den enkelte klient. Via samtale, bevisst mental utforskning i kroppen, øvelser, mindfullness, visualiseringer og lette kraniosakrale berøringer, arbeider jeg med tilstedeværelse i deg og din situasjon her og nå, sett i sammenheng med det du har med deg fra din fortid. Dette kan også inkludere generasjonsproblematikker du bevisst eller ubevisst måtte være påvirket av.

Jeg jobber med de fleste typer problematikker og utfordrende livssituasjoner. På bakgrunn av min fortid som sykepleier, mitt arbeid med sorggrupper og egen livserfaring jobber jeg også gjerne med mennesker som på en eller annen måte er utfordret av overgangsalder, sykdom og sorg. Jeg er ikke kvalifisert til å jobbe med alvorlige psykiatriske diagnoser.

Min grunnholdning og personlige erfaring er at det å være menneske både er en psykisk, en kroppslig og en sjelelig opplevelse. Det er derfor naturlig for meg i mitt psykoterapeutiske arbeid, ut over å utforske vår psykiske verden, også å være nysgjerrig på de kroppslige og sjelelige aspekter av hvem vi er. Det er min erfaring at når vi begynner å lytte innover i kroppen med alle sanser og kommer forbi våre umiddelbare mentale reaksjoner og evige tankekverning, kommer vi inn til en mer autentisk og helhetlig opplevelse av hvem vi er - en dypere grunnlegende visdom som vi alle har. Jo klarere og mer bevisst vi kan oppleve hvem/hva vi er, jo sterkere blir også vår tilstedeværelse i livet og i verden. Blir relasjonen til oss selv mer sann, blir vår måte å være i verden på også mer i tråd med hvem vi i sannhet er.

Ordet sjel bruker jeg som et forholdsvis nøytralt ord for de mer eksistensielle og eteriske sider av det å være menneske. Jeg legger ikke noen spesielle føringer for hva det måtte være eller ikke være for deg. Om du er religiøs, spirituell eller ateist, om det handler om en gud, essens, bevissthet, ånd, energi, eksistens, en høyere mening, noe som er større - eller ingenting. Det jeg fokuserer på er nysgjerrigheten og utforskningen av akkurat din eksistens. I terapien kan vi jobbe med det sjelelige/eksistensielle direkte, eller la det ligge som et tema som kan dukke opp dersom det er relevant i din prosess.

Jeg tilbyr terapi på engelsk - I offer therapy in English

Samtaleterapi

Samtaleterapien bygger først og fremst på Psykosyntese, men understøttes også av kropp- og traumemetoden Somatic Experiencing.

Psykosyntesen er en integrativ terapiform, som bygger på teorier fra psykoanalytisk, humanistisk, eksistensiell og transpersonlig psykologi. Den kalles også for «sjelens psykologi» og er en av få psykologiske retninger som integrerer et åndelig menneskesyn i terapiarbeidet. Les mer her: nfpt.no og psykosyntese.net

Somatic Experiencing er en nevrobiologisk og kroppsorientert tilnærming som er effektiv i behandling av traumer og stress. Les mer her: se-foreningen.no

Kraniosakralterapi

I kraniosakralt arbeid «lytter» terapeuten med hendene til rytmer og vibrasjoner i den fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle kropp for å avdekke restriksjoner og ubalanser i systemet. Med bevissthet i hendene og lette langvarige berøringer på knokler og musker, bringer man klientens tilstedeværelse innover i seg selv og aktiverer kroppens naturlige selvhelbredende krefter. Mange opplever at de lander i en dypere og roligere plass i seg selv.

Klienten ligger fullt påkledd på en behandlingsbenk. Les mer her: www.eana.academy

The patient needs an experience, not an explanation.

Frieda Fromm-Reichmann